圣女果，是许多东谈主喜欢的一种生果，又叫小西红柿、珍珠小番茄、樱桃小番茄、葡萄番茄，是番茄大眷属中成员之一。我国内地的圣女果最早是从台湾省引种的，而第一个引种的品种名是“圣女”，是以自后东谈主们就把所有的小西红柿齐称为“圣女果”，内容上小西红柿还有许多品种。

经常吃圣女果有哪些平正？

圣女果具有清热解毒、凉血平肝、补血养血、生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，其口感香甜，养分价值高，价钱实惠，备受东谈主们的喜欢。圣女果中除了含有丰富的维生素C外，还富含烟酸、番茄红素、谷胱甘肽等要素。

1）圣女果中的烟酸含量居果蔬之首。烟酸成心于感慨胃液的平方分泌，有助于放松胃肠破碎；烟酸能缓解思想包袱和疲钝；烟酸可保执皮肤健康及保管血液轮回，好意思白和活化皮肤细胞；烟酸还能促进东谈主体血液轮回、镌汰血压和血脂；烟酸可接济养息胰腺炎和神经系统疾病以及督察缺铁性贫血等。

2）圣女果富含番茄红素。番茄红素是一种自然类胡萝卜素，含有如植物甾醇、自然维生素E、亚油酸、亚麻酸等植物精华要素，具有抗氧化作用，可拆除体内解放基，督察各式疾病的发生，还具有保护心血管、防晒等功效。

3）圣女果中富含谷胱甘肽。谷胱甘肽能拆除东谈主体解放基，提妙手体免疫力；当东谈主体摄入一定的有毒物资（如重金属离子）时，谷胱甘肽能起到解毒功效，在中庸解毒后，不错促进有毒物资排出体外；谷胱甘肽关于发射性药物、发射线所引起的白细胞减少等，保护我方城主大人电视剧全集在线观看平台也能起到保护作用；此外，谷胱甘肽还能起到保护酶中的巯基，从而保护酶的活性，减速了细胞病弱，对感慨东谈主体健康、抗病弱具有进攻意念念。

哪些东谈主不宜吃圣女果？

圣女果属于酸性食物，对急性肠胃有一定的刺激性，是以急性肠胃炎患者不可食用圣女果。菌痢患者不可吃圣女果，会加剧病情。溃疡动作期的患者不宜食用圣女果，因为圣女果有刺激性，会加剧溃疡。此外，空心时不宜吃圣女果，因为空心时，圣女果中的可溶性拘谨剂等要素很容易与胃酸发生反映，凝结成不溶化的块状物，而这些不溶化的块状物可能将胃的幽门堵塞，引起胃肠胀满、痛苦等。

总之，圣女果养分价值高，功效万般，富含维生素C、烟酸、番茄红素、谷胱甘肽等要素，除了急性肠胃炎患者、菌痢患者、溃疡动作期患者等东谈主群外，大部分的东谈主不错相宜多食圣女果，固然指示一又友们，圣女果只是是接济养生功效，不可替代措施药物养息。

• 尾声
• 多重
• 生女
• 补充
• 经常

---